Kettlebell-Übungen für Anfänger und Profis: Einarmige Military Press Sicher habt Ihr schon einmal etwas von Squat, Windmill, Russian Twist, Deadlift oder PushUp with Row gehört. Heute erfahrt Ihr, wie die Übung „Einarmige Military Press“ funktioniert: Einarmige Military Press Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Muskelgruppe: Schultern, Arme Für die Ausgangsposition stellst dich aufrecht hin, die Kettlebell ruht auf deiner Schulter, die…
